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预防骨质shu松，你做到了几件？
对于骨质shu松，大家或多或少都有所了解，但大多数人还停在老年常见病的概念上。如今当代人的生活节奏快，缺乏运动、不晒太阳，这些大众习以为常的生活习惯却正在威胁着我们的骨骼健康。
国际骨质shu松ji金会曾发表的一组数据显示：全球每3秒钟就会发生一起骨质shu松性骨折。所以说中青年也应该警惕，预防骨质疏松。下面，是一些骨质shu'松的常见误区，简直颠覆三观，快来看！你有木有被这些概念误导过？（内含预防骨质shu松的秘籍哟~）
骨质shu松常见的误区
骨质shu松和年轻人没有关系？NO！
如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食钙的摄入少、体瘦，同时又有抽烟、喝jiu等不良生活习惯，就不容易达到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质shu松有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质shu松的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。
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